Saat wanita mengalami haid bisa dikatakan mereka pasti lebih sensitif, mudah marah , bad mood dan lainnya. pada saat haid, mestinya wanita harus menjaga kesehatan organ kelaminnya.
1. Gunakan Pakaian Longgar
Saat hadi datang, cobalah untuk mengenakan pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bergerak bebas dan lebih nyaman.
2. Istirahat Siang Cukup
Cobakah beberapa menit untuk tidur siang, meskipun anda tidak terbiasa dengan tidur siang.
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat bukan cuma membuat tubuh semakin bersih, tetapi juga mengusir penat yang dirasakan. Pikiran pun menjadi lebih tenang dan emosi terkendali meski sedang menstruasi.
4. Berolahraga Ringan
Walapun terasa nyeri, bukan halangan untuk tidak berolaharaga, justru dengan olahraga ringan akan tetap menyehatkan tubuh anda dan sedkit demi sedikit mengurangi rasa nyeri.
Sekian artikel Menjaga kesehatan Untuk Wanita Saat Haid,
Baca juga artikel Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Image : infokesehatantubuhkita.blogspot.com
Referensi artikel : http://croplus.blogspot.com, http://www.merdeka.com, http://wolipop.detik.com/
Post a Comment
Post a Comment
Silahkan berikan komentar anda tentang blogger saya, agar bisa lagi menjadi lebih baik sesuai yang kita harapkan :) terima kasih atas kunjungannya.